die Zahl kommt aus diversen Studien. Man rechnet mit einer optimalen Luftumwälzung von 0,3 bis 0,5 Raumvolumen / h
Wenn man den Bereich Wohnen/Schlafen nimmt (kaum anstrengende Tätigkeit) nimmt man 0,3. Büro/Arbeiten eher 0,5
Dein Zimmer mit 14m² und 2,5m RH, kommt man bei 0,3 eben auf die 10m³ Luft, die pro Stunde umgewälzt werden SOLLTEN. Was man aber nur mit einer aktiven Raumbelüftung hinbekommt.
Wen man ein Schlafzimmer auf 8h täglicher Benützung reduziert, kommt man auf 80m³ Luftumwälzung, die man mit 3x Stoßlüften hinbekommt.
Mein Schlafzimmer mit 25m² Fläche und 2 gegenüberliegenden Fenstern (was das Stoßlüften massiv erleichtert), lüfte ich mit 2x täglich locker.